Opnieuw
Gezond - HEALTHSCAPE HQ

De schoonheid van overweldiging

meghan-hessler-2fyVQuQLh9k-unsplash

Ken je het?

Ken je dat? Het gevoel van overweldiging? Dat is een gevoel dat maar al te vaak voel(de). Vandaag is weer zo’n dag. Vroeger voelde ik dan veel verwijt en was mijn inner criticus heel sterk. Nu probeer ik het te zien als deel van het (cyclisch) leven en een uitnodiging tot reflectie. Dus dat is wat ik doe vandaag en ik deel graag mijn gedachten-stroom met jou.

(misschien helpt het jou wel in jouw momenten van overweldiging)

Ik voel me tegenwoordig niet zo zeer meer overweldigd in gezondheid of gezond leven, want daar ken ik gelukkig (bijna) alles van. Wel voel ik overweldiging in het hele ondernemerschap. Ook dat is niet raar, want it’s a hell of a ride! Of misschien moet ik het reframen naar – it’s just a ride (trouwens ook de bedrijfsnaam van een tof koppel die breathwork & ijsbaden aanbieden) and a fun one.

Als de twijfel toeslaat

 
Ik kroop daarnet achter mijn computer om aan het werk van de dag te starten. En dat kan in het geval van een one-woman show vanalles zijn. Social media, sleutelen aan de website, marketing, emails uitsturen, video calls met patiënten en noem maar op.
 
Waar zat dan de overwhelm? Wel, ik trok alles in twijfel. Twijfel of wat ik uitstraal wel overkomt bij de mensen. Of dat ik niet te informeel ben soms en of dat bij het hele medische kPNI verhaal beter geen droge wetenschappelijk profiel past. Of ik geen hele nieuwe website zou moeten maken en mijn aanbod volledig omgooi. Ik had last van het ‘not good enough’ syndroom.
 

Maar tegelijkertijd weet ik dat ik prima ben zoals ik ben en dat die meeste dingen er niet toe doen. Dat ik best én informeel én slim kan zijn. Ik hou van schilderen én van nerdy data. Ik hou van harde wetenschap én spiritualiteit. In mijn realiteit kun je die 2 eigenlijk zelfs niets eens van elkaar scheiden.

Overwhelm als gebrek aan zelfliefde?

Ik snap dat zelf allemaal heel goed maar ik vind het heel uitdagend om mijn realiteit en visie naar de buitenwereld te communiceren.
 
Want hoe maak ik in godsnaam duidelijk dat je gut-health belangrijk is en dat als er een parasiet in je darmen zit, je brein mogelijks klachten ervaart. Maar ook dat als je niet goed in je vel zit en je identiteit en gedachtes niet flowen je misschien wel last kunt hebben van je darmen. Liefst van al communiceer je dat dan ook in 1 prachtige social media post met een krachtige hook om die post dan ook te doen opvallen in de stroom van de duizende social media posts.
 
En daar liep ik even vast. In plaats van het systeem in vraag te stellen, trok ik mezelf in vraag. Ik voelde overwhelm, weinig zelfliefde, ik was prikkelbaar en had zin om die gevoelens weg te duwen en allerlei crap in mijn mond te steken. Sounds familiar?
 
In plaats van daaraan toe te geven (want – die oplossing draagt niet bij tot mijn gezondheid en de persoon die ik de toekomst wil zijn) zag ik deze ochtend als een moment van reflectie en inzicht.
 
The result? Een licht gevoel. Een gevoel van zelfliefde en appreciatie voor ‘the ride’. Dankbaarheid voor de inzichten van de downs en overwhelm. Wat een cadeautje.

Hoe geraak je daar?

Hieronder de steps die ik toepaste om tot hier te geraken.
 
  1. Herken: wat je voelt – benoem de emoties & gedachtes
  2. Deel: Communiceer wat je voelt (tegen jezelf, tegen iemand waar je je veilig voelt)
  3. Onderzoek waar het gevoel vandaan komt
  4. Nurture & omarm het stukje van jezelf met liefde
  5. Small action: Vind 1 quick win om toch al een succes van deze dag te maken.
 
(je kunt ook het RAIN principe van Tara Brach gebruiken!)
 
Learned something? Let me know xxx

Meer artikels:

Wil je graag je bloedsuiker in kaart brengen met 20% korting?

Klink hieronder en kijk of VERI iets voor jou is!

Ga naar de website van VERI
623dd0f51d66579ff0fb2db9_scan_big-p-1600

HEALTHSCAPE HQ LLC

30 N Gould St Ste N Sheridan, WY 82801, USA

In een aantal gevallen bevat de informatie ‘zelfzorg)adviezen’. Deze ‘adviezen’ betreffen in geen geval direct medisch advies en hebben in geen enkel geval specifieke betrekking op de individuele medische situatie van de ontvanger van deze email.  De verstrekte informatie is geen vervanging voor een consult bij een huisarts of medisch specialist. Raadpleeg bij klachten of twijfel over uw gezondheid altijd uw (behandelend) arts of andere professionele hulpverlener.

In some cases, the information provided includes (self-)care suggestions. These ‘suggestions’ do not in any way constitute direct medical advice and are not specifically related to the individual medical situation of the recipient of this email. The information provided is not a substitute for a consultation with a general practitioner or medical specialist. In case of complaints or concerns about your health, always consult your (treating) physician or another qualified healthcare professional.

 

 

Charlotte@opnieuwgezond.be

info@healthscapehq.com

Algemene voorwaarden

Let's connect

Scroll to Top