Het traject waar high achievers hun gezondheid omarmen, klachten oplossen en thriven!
Dé combinatie van een groepstraject, individuele begeleiding, inspirerende community en unieke aanpak!
Meest gekozen
- Levenslang toegang tot onmisbaar curriculum & word expert in lifestyle optimization
- 6 maand lang wekelijkse live calls & deelnames aan workshops
- Accountability & ondersteuning in onze enthousiaste community!
- Je ervaart vage klachten die allemaal individueel niet ernstig genoeg zijn om een dokter te consulteren, maar als je ze allemaal naast elkaar legt, blijkt het toch zo te zijn dat je je eigelijk niet optimaal voelt.
- Je voelt je niet gehoord of begrepen en wilt zelf je gezondheid in handen nemen!
- Je hebt last van spijsverteringsklachten, een opgeblazen gevoel, krampen en een wisselende stoelgang.
- Je hebt al van alles geprobeerd op vlak van voeding maar veel verandert er niet in je klachtenpatroon. Je beseft dat het tijd is om alle puzzelstukjes met elkaar te verbinden.
- Je hebt interesse in je mentale welzijn, je purpose en je mindset, maar toch slaag je er niet in alles op de rails te krijgen en blijft laag in energie, moe of ongemotiveerd.
- Je weet dat ademhaling een super handige tool is, maar weet niet hoe ermee te beginnen.
- Je kent en weet van alles, maar slaagt er niet in om de gewoontes vol te houden.
- Je hebt het gehad met alle tegenstrijdige info van de vele guru’s die rondlopen, maar wilt gewoon wetenschappelijk onderbouwde zaken die voor jou écht werken.
- Je hebt nood aan een portie kennis en begrip en bent geïnteresseerd in de werking van het menselijke lichaam.
- Je hebt nood aan praktische tools en handvaten die je doorheen de dag makkelijk kunt toepassen.
- Je hebt nood aan een ondersteunende community, maar ook aan een persoonlijke 1-1 benadering.
De combinatie van een groepstraject met 1-1 begeleiding& coaching
Levenslang toegang in het BBB curriculum
6 maand toegang tot de BBB community
Individuele 1-1 check ins
Deep Learning
Q&A's
Breathwork
Community
Intermittent Living
Unlimited coaching 24/7
Wat deelnemers van Brain Breath belly vonden?
Zij gingen je voor
★★★★★ 5/5
Ik vind Brain breath belly een fijne cursus die ik aan iedereen zou aanraden die hun gezondheid zelf in handen wilt nemen en het lichaam beter wilt leren kennen. Ik heb nu een koffer vol praktische tools vergaard die ik kan toepassen zodat bijvoorbeeld stress situaties minder hevig binnen komen en ik sneller weer naar een ontspannen situatie kan terugkeren.
Hannah VLandschapsarchitect - Natuurinvest 
Ik merkte dat ik last had van brainfog, vermoeidheidsklachten en een slechte focus. BBB was voor mij een heel compleet traject om echt inzicht te krijgen in wat mijn lichaam nodig heeft. Waar kwaaltjes vandaan komen en hoe ik ze kan oplossen. De live lessen zitten boordevol waardevolle informatie om een beeld te krijgen hoe je lichaam functioneert. Door deze theorie kan je ook veel beter begrijpen hoe je voeding, stressprikkels en ademhaling op een positieve manier kan gaan inzetten. Het werkboek was een super fijne aanvulling zodat je alle info nog makkelijk kan raadplegen! De interactie in de whatsappgroep, de challenges die we voorgeschoteld kregen en de quiz aan het begin van iedere live maakt echt dat je de motivatie blijft behouden!
Liese NFounder - Lino Architecten 
Super interessant programma! Tal van dingen waar de dokter mij nooit mee kon helpen, die ik nu zelf kan aanpakken. Ik heb ook geleerd wat mijn symptomen nu eigenlijk betekenen. Heel veel wijzer geworden en de groep is een fijne, blijvende, houvast.
Nathalie P. Multipassionate avonturier 
Previous
Next
Stel jezelf eens de vraag:
"Wat als ik met deze klachten blijf rondlopen?"
- Een uitgebreide curriculum met deep learnings
- Ontelbare aha-momenten, zowel in groep als individueel
- Maandelijkse workshops in de BBB community
- Tussentijdse check-in momenten in de vorm van online Q&A’s.
- Adviezen betreffende lifestyle voeding & suppletie
- Continue opvolging & coaching – 24/7 via Slack
- Ontelbare praktische tools om te integreren in je dagelijkse leven.
- Werkboek/verdiepingsopdrachten bij elke module.
- 3 ochtenden breathwork – “Breath for Breakfast” – ademsessies
- Receptenbundel ter inspiratie
- biohacks & Intermittent living
Lynn over BBB
“Motiverend om de beste versie van mezelf te worden met mildheid. Het traject heeft me geprikkeld om mijn gezondheid nog meer te optimaliseren”
- Persoonlijke aanpak voor mijn unieke situatie
- Van streng voor mezelf naar zorgen voor mezelf met mildheid
- Van schildklierklachten naar terug energie!
- Fijne challenges in de community
Niet zeker of het nu het juiste moment is?
Je weet dat de tijd is aangebroken om je gezondheid prioriteit te geven maar bent misschien bang dat je veel zal moeten opgeven.
En eigenlijk doe je ook al wel je best maar toch lijkt je gezondheid nog steeds niet te zijn wat het moet zijn
Je weet dat als je er nu niet mee aan de slag gaat, het in de toekomst zal tegenhouden.
Je verdient het om bomvol energie en met een duidelijke purpose door het leven te gaan. Beeld je maar eens in dat niets of niemand jou kan tegenhouden en je 100% gezond en jezelf bent.
Het is nu de moment om oude patronen los te laten, de verandering te omarmen, je te laten begeleiden en je energieker dan ooit te voelen.
Je ideale leven wacht op je.
De INHOUD van Het traject
3 big topics
BRAIN
Stressbestendiger worden
Meer focus & concentratie
Een beter geheugen
Een positieve mindset met een duidelijke purpose of life
Betere decision making
Vaker flow & creativiteit
Een goed bioritme en slaap
Leer dan alles over:
NEUROINFLAMMATIE
COGNITIEVE STRESS MODULATIE
BRAIN FOODS
BRAIN GUT AS
MOND-GEZONDHEID
BREATH
Uit de continue cyclus van fight-flight
Zelf sturing over hoe jij je voelt
Beter omgaan met stress
Efficienter ademen doorheen de dag en tijdens sport
Een herstellende nachtrust
Meer zelfvertrouwen
Toolbox vol ademhalingsoefeningen
Leer dan alles over: WAT ADEMHALING MET JE FYSIOLOGIE DOET. HYPOXIE/HYPERCAPNIE LUNG HEALTH POLYVAGALE MODULATIE NOSE BREATHING
BELLY
Geen maag/darmklachten meer
Meer energie
Komaf maken met intoleranties
Minder opgeblazen zijn & fijne stoelgang
Een goede communicatie tussen je darmen en je brein
Eten wat je wilt zonder last
Een gezonde darmflora
Een optimaal immuunsysteem
Leer dan alles over: VOEDING EN DARMKLACHTEN Je microbioom JE IMMUUNSYSTEEM EN BARRIERES GEFERMENTEERDE VOEDING suppletie
KLINISCHE PSYCHO
NEURO
IMMUNOLOGIE
&
ORTHOMOLECULAIRE THERAPIE
Neem nu je gezondheid in eigen handen. Beperk je niet tot het symptoom maar pak je lichaam aan vanuit onze 3 pijlers: ons brein, onze ademhaling en onze darmen. Zij bepalen immers hoe jij je voelt, hoe je lichaam functioneert en hoe je denkt.
Mijn intentie? Jou in een intensief 3 maanden traject een framework geven dat je lichaam toestaat je klachten op te lossen. Waarin je gezondheid en je persoonlijke groei exponentieel toeneemt. Verder dan je misschien ooit had durven dromen..
Durf jij uit de comfort-zone stappen?
Liese over BBB
“BBB is een deepdive in je lichaam. Je leert hoe je jouw lichaam op een goede manier kan ondersteunen om zo de meest optimale versie van jezelf te worden. Het geeft handvaten naar een gezond leven en uitdagende challenges die je uit de comfortzone halen”
- Van brain-fog en vermoeidheid naar energiek
- Inzicht in mijn eigenlijk lichaam
- Ademhalingsoefeningen die ik nu nog continu gebruik
- De werkboeken zijn een fijne aanvulling!
Waarom ik BRAIN BREATH BELLY creëerde?
KRACHT VAN EEN GROEP
Na vele jaren enkel 1-1 consulten te doen, zie ik de waarde van een groep gelijkgestemden meer en meer in. Zo zie ik prachtige dingen gebeuren in de Intermittent Living weken dat ik lesgeef bij kPNI Belgium. Ik ben er van overtuigd dat gezondheid en (terug) gezond worden best wel wat moeite vergt. Waarom dan in je eentje al die stappen zetten?
ALLE PUZZELSTUKKEN SAMEN.
Elke keer iets nieuws proberen om je beter in je vel te voelen gaat niet helpen. Het is pas als je alle puzzelstukjes samen legt dat zaken op lange termijn gaan veranderen. Zo kampte ik zelf in mijn kindertijd en jeugd-jaren met enorm veel darmklachten en een beperkte stressbestendigheid. Het is pas sinds alle zaken samen aan te pakken dat mijn symptomen gebeterd zijn. Je kunt zo gezond eten als je wilt, maar als je continu in fight flight leeft, gaan je darmen er niet beter van worden.
BELANG VAN KENNIS & OWNERSHIP
Het is mijn purpose of life om jou grip te geven op je eigen gezondheid. De symptomen die jij ervaart vertellen je immers iets. Laten we die dan ook interpreteren en gebruiken om je klachten bij te sturen. Ik ga je dan ook niet zomaar vertellen “wat”, maar ook het “waarom”. Bereid je daarom voor om echt kennis op te doen aan de hand van deep learning. Kennis die je heel je leven kunt gebruiken om je gezondheid te optimaliseren. Het traject duurt dan misschien slechts 10 weken, maar je hebt wel levenslange kennis vergaard en een community met like-mined mensen opgebouwd! Accountability forever!
Nog vragen? Stuur een mailtje naar charlotte@opnieuwgezond.be
Sandra over BBB
“Ik heb heel veel aan de live sessies gehad. Het inzicht over de kleine mini ikjes was een echte eye-opener. Ook het feit dat je “freeze” reactie eigenlijk voor een dissociatie zorgt. Het “plan van aanpak” dat je nadien kreeg via mail is voor mij heel handig”
- Eye openers in het stress systeem
- Ademhaling als cruciaal puzzelstuk in mijn traject
- Van gestresseerde kip zonder kop naar rust in mijn hoofd
- Mindfull omgaan met voeding
Kathleen over BBB
“Het plaatje is volledig geworden en ik kan eindelijk alles met elkaar verbinden”
- Super waardevolle "connecting the dots" sessie
- Van ongemotiveerd naar vol vertrouwen in mezelf en mijn gezondheid!
- de combi van kennis, experimenteren en ervaren
- Deep learning over Brain was eye opening
Vertrouwd door
<
Veel gestelde vragen
Hoe weet ik of BBB iets voor mij is?
Je bent een high achiever die toch nog rondloopt met wat klachten en die:
- Weet dat ze veel te bieden heeft aan de wereld maar momenteel tegengehouden wordt door die kleine obstakels
- Genoeg heeft van de symptomatische aanpak en radicaal verantwoordelijk wilt nemen voor haar gezondheid
- Klaar is om te zaken deftig te gaan aanpakken maar niet goed weet waar te beginnen.
Twijfels? Deel ze met mij en dan bekijken we samen of BBB iets voor jou is.
Er geld ook een 14 dagen geld terug garantie. Je loopt dus geen risico.
Is het de investering waard & zal mijn gezondheid effectief veranderen?
Het programma is ontworpen om op een zo efficient mogelijke manier zoveel mogelijk kennis en tools mee te krijgen. Verwacht veranderingen in het traject maar weet dat je nog meer zal groeien door de kennis blijvend toe te passen. Je krijgt immers een toolbox mee voor je hele leven. Onbetaalbaar dus!
Zijn er vereisten om mee te mogen doen?
Iedereen mag mee doen! Er zijn dus geen specifieke vereisten maar weet wel dat als je graag resultaat wilt boeken je ook bereid moet zijn om effectief bepaalde zaken in je leven te gaan veranderen.
En no worries, geen grote enge zaken. De kleinste veranderingen maken het grootste verschil.
Hoeveel kost BBB?
Brain Breath Belly is een eenmalige inverstering in je gezondheid die 600 euro kost. Dit kun je ook gespreid betalen over 3 maanden.
Dit omvat het hele traject, de live groepscalls, de 1-1 begeleiding, deelname aan de ademhalingsworkshops, de werkboeken en alle tools. En het belangrijkste – levenslange deelname aan de opnieuw gezond community.
Ik vrees dat het me teveel tijd zal kosten
We snappen dit helemaal. Het leven gaat door en het is nu eenmaal druk. Misschien is dat zelfs deel van het probleem?
Daarom dat BBB ontworpen is met maximale flexibiliteit. Alle deep learnings vind je terug in het membership portaal en de 1-1 calls kunnen ingepland worden op momenten dat het voor jou past.
Bezie BBB als het support systeem voor je leven. Iets waar je levenslang op kan terugvallen.
Wat is BBB niet?
BBB is
- geen quick fix voor al je klachten. Ze zijn er ook niet plots gekomen dus ze zullen ook niet magisch verdwijnen.
- Geen algemeen supplementen advies. We kijken naar je unieke situatie in 1-1 consulten.
- Geen one size fits all. Je bent geen nummer in een grote pool maar een deelnemer in een intieme groep gelijkgezinden.
Praktisch?
Eens je betaald hebt krijg je automatisch toegang tot het curriculum. Zo kun je onmiddellijk diep in de materie duiken!
- Vervolgens krijg je een mail en kun je deelnemen aan de BBB community!
- Alle verdere aankondigingen en contacten zullen verlopen via SLACK!
Workshops & Masterclasses gaan 2x per maand door via zoom en duren 60 min
De 1-1 consults worden door jou ingepland via de agenda tool.
Are you in?
“It’s up to you today to start making healthy choices. Not choices that are just healthy for your body, but healthy for your mind.”
Helemaal tot hier gescrold en nog niet zeker?
Ik snap het, investeren in je gezondheid is misschien spannend..
zeker als je uit de info hierboven haalt dat er dingen zullen veranderen én je uit je comfortzone zult moeten komen.
DUS – als je al een beetje goesting hebt gekregen door de info hierboven, maar nog niet helemaaaaal weet of je mee wilt doen:
Ik ben een en al oor, boek gewoon je gratis call beneden en dan bekijken we of brain breath belly iets voor jou is!