Voeding is meer dan calorieën en energie.

Het is een van dé belangrijkste spelers binnen jouw gezondheid. Het heeft de capaciteit om je lichaam te herstellen en in balans te brengen.

We zoeken uit waar jij (onbewust) de mist in gaat en veranderen dat. 

Vaak zijn simpele tweaks voldoende om je voeding te optimaliseren.

Hoe veel tijd breng jij al zittend door? Dit is een vraag die van levensbelang is. Een sedentaire levensstijl is immers geassocieerd met tal van chronische Westerse aandoeningen. 

Als je nu al meer dan een uur zit ben je jezelf ziek aan het maken. 

Sta op en beweeg!

Stress is veel meer dan het hebben van een drukke job. Misschien verwacht je omgeving wel veel van je, of verwacht je veel van jezelf? 

Als je emmer te vol zit kun je hierdoor ook lichamelijke klachten ervaren. 

Wist je trouwens dat darmklachten ook een enorme link hebben met stress? Als het niet goed gaat met je darmen ben je veel stressgevoeliger. 

Hoe jij in je omgeving staat bepaalt veel. Je bent immers het gemiddelde van de 5 mensen die het dichts bij jou staan. Hoe voel jij je in je huidige context en hoe ben je momenteel omringd? 

Weet je wie jij bent? Wat is je tekst? 
Welke omgeving hoort daarbij? En klopt dat nu? 

“Man needs difficulties; they are necessary for health.”
– Carl Jung

Een kort durende ‘gevaarlijke’ prikkel kan je lichaam resetten. Er is teveel comfort en dat maakt ons ziek.

Je lichaam heeft nood aan af en toe een stevige wake-up call! Die prikkel kunnen we geven aan de hand van temperatuurprikkels, ademhaling en fasting! Be prepared. 

Meer weten of wat intermittent living juist is? Check dan deze blogpost!