Wanneer we over gezondheid praten, denken we vaak direct aan voeding, beweging, en misschien wat supplementen. Het zijn waardevolle pijlers, maar er is een groot puzzelstuk dat we meestal over het hoofd zien: innerlijk werk. Ja, die diepe, soms confronterende reis naar binnen waar je de échte wortels van je klachten tegenkomt. Het is het deel waar het spannend wordt, maar ook waar de magie zit. Want zonder aandacht voor wat zich innerlijk afspeelt, blijven fysieke klachten vaak terugkomen — hoe perfect je je voeding en leefstijl ook op orde hebt.
Je lichaam is een slim systeem, altijd bezig met communiceren. Pijn, onrust, vermoeidheid, of andere klachten zijn niet zomaar toevallig. Ze hebben een reden en zijn vaak het resultaat van iets dat je aandacht vraagt. Het klinkt misschien gek, maar symptomen zijn je vrienden. Ze proberen je iets te vertellen, als een ingebouwd alarmsysteem dat zegt: “Er is werk te doen.”
Dus, als je merkt dat een klacht steeds terugkomt of dat je ondanks gezonde gewoontes toch niet verder komt, is dat vaak een signaal dat er emotioneel of mentaal werk aan de winkel is. Dit kan gaan om diepgewortelde overtuigingen, oude patronen, of onverwerkte emoties die zich letterlijk in je lijf nestelen. Je kunt het zien als een soort ballast die je meedraagt, die niet zichtbaar is op een bloedtest, maar die wel degelijk je gezondheid beïnvloedt.
Stel je voor dat je al je hele leven met de overtuiging rondloopt dat je “niet goed genoeg” bent. Misschien ben je daar niet eens bewust van, maar die overtuiging zit in je onderbewustzijn verankerd en beïnvloedt je gedrag, je keuzes en… je gezondheid. Zo’n overtuiging creëert op subtiele wijze stress in je systeem. Deze spanning kan jaren in je lijf blijven hangen en zich uiten in allerlei fysieke klachten, van vermoeidheid tot hormonale disbalansen.
Hetzelfde geldt voor emoties. We leren vaak om gevoelens van boosheid, verdriet of angst weg te stoppen. Maar wat je niet verwerkt, sla je ergens op in je lichaam. Emoties die geen uitweg krijgen, kunnen zich vastzetten in spieren, organen en zelfs je cellen. En dat voel je vroeg of laat, misschien als onverklaarbare pijn, spanning, of zelfs chronische aandoeningen.
Hier komt innerlijk werk om de hoek kijken. Het vraagt je om in die spiegel te kijken, om je te verdiepen in wat er écht onder het oppervlak ligt. Misschien betekent dit dat je oude patronen gaat doorbreken, je relaties onder de loep neemt, of jezelf toestemming geeft om emoties te voelen die je jarenlang hebt weggestopt. Het is de weg naar loslaten, en dat is niet altijd comfortabel. Maar door die confrontatie aan te gaan, geef je je lichaam en geest de kans om zich te resetten, om te helen van binnenuit.
Innerlijk werk kan op allerlei manieren: meditatie, journaling, ademhalingsoefeningen, visualisaties, therapie — het is een reis die voor iedereen anders is. De essentie is dat je gaat voelen, echt voelen, en dat je durft te luisteren naar wat jouw lichaam en geest nodig hebben. Dat is de weg naar herstel die duurzaam is, omdat je van binnenuit werkt.
In onze samenleving hebben we vaak geleerd om symptomen te zien als ‘problemen die opgelost moeten worden’. Maar gezondheid is zoveel meer dan alleen maar geen klachten hebben. Gezondheid is het gevoel dat je in balans bent, dat je krachtig en energiek bent, en dat je voelt dat je jezelf mag zijn. Die balans komt niet alleen voort uit wat je eet of hoeveel je beweegt, maar ook uit hoe je je voelt, hoe je denkt, en welke overtuigingen je meedraagt.
Door innerlijk werk te integreren in je zoektocht naar gezondheid, zet je een fundamentele stap. Je kijkt niet alleen naar wat er op de oppervlakte speelt, maar ook naar wat je lichaam je écht probeert te vertellen. Je creëert ruimte voor heling, voor groei, en voor een diepe verbinding met jezelf. Echte gezondheid ontstaat als je lichaam, geest en emoties in harmonie zijn. Dus, durf die reis aan te gaan — niet alleen om klachten te verminderen, maar om te floreren zoals je bedoeld bent
Geïnspireerd? Aarzel niet om vragen te stellen.
By Charlotte Nouwen
In een aantal gevallen bevat de informatie ‘zelfzorg)adviezen’. Deze ‘adviezen’ betreffen in geen geval direct medisch advies en hebben in geen enkel geval specifieke betrekking op de individuele medische situatie van de ontvanger van deze email. De verstrekte informatie is geen vervanging voor een consult bij een huisarts of medisch specialist. Raadpleeg bij klachten of twijfel over uw gezondheid altijd uw (behandelend) arts of andere professionele hulpverlener.
