Opnieuw
Gezond

Personalized health: Dé 3 fundamentele stappen voor ownership over je gezondheid

jennifer-burk-ECXB0YAZ_zU-unsplash

De verwarrende wereld zonder nuances & straffe uitspraken

Je volgt mij misschien op Instagram, je krijgt misschien mijn mailtjes of bent misschien al eens bij mij in consultatie geweest. Dan zou je normaal gezien moeten weten dat ik niet de persoon ben die straffe uitspraken doet.

In een wereld waar influencers, goed opgeleiden en minder opgeleiden allemaal platforms hebben, hoor je vaak extreme uitspraken over gezondheid. Gluten zijn ongezond, vegan is de enige weg, vlees eten is uit den boze. Deze informatie kan verwarrend zijn, zelfs voor mij als expert. Daarom is het essentieel om alles met een korreltje zout te nemen.

Hoe ik naar gezondheid kijk is persoonlijk en wetenschappelijk. Wetenschappelijke studies tonen niet altijd een universele waarheid, vooral bij zaken als intermittent fasting waarbij studies vaak alleen mannen betrekken. Mijn benadering is individueel, gebaseerd op personalized health.

Persoonlijke gezondheid

In mijn consulten stem ik adviezen af op de persoon voor me. Van de testen die ik aanvraag tot het voedingsadvies dat ik geef, alles is afgestemd op het individu. Maar voordat we diep duiken in consulten, is het cruciaal om de persoon goed te leren kennen. Identiteit, overtuigingen, gedachten, emoties – alles speelt een rol in de aanpak.

Mijn doel is dat mensen het gevoel hebben de baas te zijn over hun eigen lichaam. Begrijpen, niet alleen controleren. Vaak zitten mensen vast in een vicieuze cirkel van symptomen. Het oplossen van symptomen vereist een actieve rol, maar het begint met drie fundamentele stappen.

De 3 stappen die je NU al kunt nemen

1. Kritische Blik op de Omgeving: Heb een kritische blik naar wat je wordt verteld. Stel vragen, neem niet alles klakkeloos aan en denk logisch na. Extreme uitspraken vereisen extra aandacht. Het kan zijn dat er een kern van waarheid in zit, maar vaak is nuance de sleutel.

2. Connectie met Jezelf: Wees lief voor jezelf en kom in connectie met je lichaam. Observeer symptomen en luister naar wat je lichaam je probeert te vertellen. Vertrouw op je eigen intuïtie. Vaak weten we zelf het beste wat goed is voor ons, maar we zijn dat vertrouwen kwijtgeraakt.

3. Opdoen van Kennis: Voordat je in supplementen duikt, is het opdoen van basiskennis over je lichaam cruciaal. Begrijp hoe je lichaam werkt en waarom bepaalde gedragingen gezond zijn. Kennis brengt rust en kan vaak al leiden tot positieve gedragsverandering.

Bij Opnieuw Gezond geloven we sterk in het teruggeven van kennis. Brain Breath Belly is een kennisportaal dat alle inzichten biedt die je nodig hebt om gezonde beslissingen te nemen in je dagelijks leven. Neem de tijd om jezelf voor te bereiden voordat je jezelf overgeeft aan middeltjes.

Dus, voordat je duikt in de wereld van supplementen en tests, neem een kritische blik, kom in connectie met jezelf, en verrijk jezelf met kennis. Het is onze missie bij Opnieuw Gezond om jou terug eigenaar te maken van je gezondheid. Laat ons weten als je vragen hebt. Veel succes op jouw reis naar een bloeiend leven!

Heeft mijn verhaal jullie geïnspireerd? Aarzel niet om vragen te stellen.

Luister je liever?
Check alles op de Opnieuw Gezond Podcast!
Eerder een Youtube mens?

Deel dit artikel

Meer artikels:

Scroll to Top